Понінківська територіальна громада

Хмельницька обл, Шепетівський район

Міф №10. Здоровий спосіб життя — це дорого

Дата: 27.12.2023 09:43
Кількість переглядів: 96

 Здоровий спосіб життя  це дорого, і не кожен може його собі дозволити.

Але що ми маємо насправді:?

 Фізичні навантаження  це не обов'язково спортзал та заняття з тренером. Основне: ця активність повинна тобі подобатися й бути доступною  наприклад, прогулянки на свіжому повітрі, домашня руханка, танці чи велосипед. А якщо не користуватися громадським транспортом, а ходити пішки, можна добряче зекономити ще й кошти.

 Здорове харчування  це не обов'язково модні дієти з авокадо чи насінням чіа. Обирай сезонні овочі й фрукти, недорогі крупи, нежирне м'ясо з найближчого магазину або ринку та слідкуй за кількістю солі у раціоні — не більше 5 г на день (1 чайна ложка).

 А економія, у разі відмови від алкоголю та тютюну,  більш ніж очевидна. Наприклад, якщо за день ти викурюєш пачку сигарет, вартістю 75 гривень, то, кинувши курити, ти збережеш 27 000 гривень на рік!

Здоровий спосіб життя — це лише твоє бажання і трішечки зусиль

Дізнатися про фактори ризику серцево-судинних хвороб можна на сайті: https://cvd.phc.org.ua/

#СтаньНаВартіСвогоСерця

Ініціатива відбувається в межах Україно-швейцарського проєкту «Діємо для здоров’я».

 v1.10 sub.mp4

 

Полонське відділення

ДУ «Хмельницький ОЦКПХ МОЗ»

 


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій

Зареєструватись можна буде лише після того, як громада підключить на сайт систему електронної ідентифікації. Наразі очікуємо підключення до ID.gov.ua. Вибачте за тимчасові незручності

Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь